二十零章 : 终南(1/5)
站桩是💡个苦功夫，很多人往往要站数年才可以正式的练习套🎝💃路。
站桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武🖒第🎝💃一件要做的事情就是🌢练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是很难简单就成😭🄥⛕功的🎝💃。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的四平大🕱🍘马，要求四脚差距，一般人第一次练根🖒本支撑不住一分钟🜰。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚🂀是一个方面，但若是下盘不稳，整个人😒🀴就会被打飞出去。
尹志平练过一段时间马步，尤其是配合全真心法，能够取到事半功倍的🍴🌖效果。
现在华筝也站桩功，站的是浑圆桩，势子较低，双脚的距离比较近，很适合女子🌢修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这在尹志平的📸🟦指导下不会出现问题。
华筝很刻苦，只要不是身体支撑不住，就不会自🛄🙸己停下，往往自己累的🍴🌖仰倒在地。🏍😳
但这也有弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝就双腿剧痛，身子颤抖😢，站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已的华筝，心🃛😟里感叹🖪🕘一声，华筝的性格倔强，还远远超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因，☐⚏加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘🖝，长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动，走过去让她盘腿坐好，🖒将双手按在她的背心，为她😢灌输内力温养身体。
人体的💡经脉筋骨都有极限，过度的劳累只能够起到恶劣的结果。
所以单纯练外功👞🌼的人，老了都会被伤病所困扰。
只有内外兼修，才能够让身体永远健康
尹志平调动了身体内的先天内力，帮🇧🚼😪助她缓解疲劳。
华💛筝坐在那里，感到一股力量进入身🇧🚼😪体。这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方，华筝感觉自己就像是站在春天的草原上，一阵风♾🎂刮过，身体的每一个毛🇱🜕🂃孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的🁙🆍。若是其他内功。进入🃨🚐身体感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需🜵🜵要分出心神去抵挡，这样就耗费了些时间，修为进🍴🌖境便会慢上不少。
当先天内力在身👞🌼体循环一周以后。华筝觉得身体舒畅，仿佛每个毛孔都打开，但是还没来记得感受，一个声音就在耳边🈖♺响起：“去吃饭。”
站桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武🖒第🎝💃一件要做的事情就是🌢练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是很难简单就成😭🄥⛕功的🎝💃。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的四平大🕱🍘马，要求四脚差距，一般人第一次练根🖒本支撑不住一分钟🜰。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚🂀是一个方面，但若是下盘不稳，整个人😒🀴就会被打飞出去。
尹志平练过一段时间马步，尤其是配合全真心法，能够取到事半功倍的🍴🌖效果。
现在华筝也站桩功，站的是浑圆桩，势子较低，双脚的距离比较近，很适合女子🌢修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这在尹志平的📸🟦指导下不会出现问题。
华筝很刻苦，只要不是身体支撑不住，就不会自🛄🙸己停下，往往自己累的🍴🌖仰倒在地。🏍😳
但这也有弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝就双腿剧痛，身子颤抖😢，站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已的华筝，心🃛😟里感叹🖪🕘一声，华筝的性格倔强，还远远超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因，☐⚏加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘🖝，长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动，走过去让她盘腿坐好，🖒将双手按在她的背心，为她😢灌输内力温养身体。
人体的💡经脉筋骨都有极限，过度的劳累只能够起到恶劣的结果。
所以单纯练外功👞🌼的人，老了都会被伤病所困扰。
只有内外兼修，才能够让身体永远健康
尹志平调动了身体内的先天内力，帮🇧🚼😪助她缓解疲劳。
华💛筝坐在那里，感到一股力量进入身🇧🚼😪体。这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方，华筝感觉自己就像是站在春天的草原上，一阵风♾🎂刮过，身体的每一个毛🇱🜕🂃孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的🁙🆍。若是其他内功。进入🃨🚐身体感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需🜵🜵要分出心神去抵挡，这样就耗费了些时间，修为进🍴🌖境便会慢上不少。
当先天内力在身👞🌼体循环一周以后。华筝觉得身体舒畅，仿佛每个毛孔都打开，但是还没来记得感受，一个声音就在耳边🈖♺响起：“去吃饭。”